Nos émotions : alliées ou fardeaux ?
Nos émotions ne sont pas nos ennemies mais des messagères précieuses. Elles révèlent nos besoins profonds et nous guident vers une meilleure connaissance de nous-mêmes. En les accueillant avec pleine conscience, nous apprenons à communiquer avec clarté, à poser des limites justes et à vivre plus alignés, libres et apaisés.
Le corps enchaîné
Cet article explore comment les traumas précoces enferment le corps dans un état de dissociation, coupant la personne de ses sensations et de sa présence au monde. À travers l’expérience d’accompagnement et des références bibliographiques (dont Le corps en psychothérapie de Willy Pasini et Antonio Andreoli), il met en lumière les mécanismes de ce gel…
PNL et nettoyage de ligne de vie : libérer le passé pour vivre pleinement le présent
Et si certains blocages que vous vivez aujourd’hui n’étaient que les échos d’événements passés, encore inscrits dans votre “ligne de vie” ? Le nettoyage de ligne de vie, issu de la PNL, permet de revisiter et d’apaiser ces empreintes émotionnelles, pour se libérer de réactions automatiques et retrouver une plus grande fluidité intérieure. Un processus…
Les dysfonctionnements dans les liens d’attachement
Pourquoi certains adultes fuient l’amour, s’y accrochent désespérément, ou sabotent leurs relations dès qu’elles deviennent profondes ? Cet article explore les stratégies inconscientes mises en place dans l’enfance face à un attachement insécure, instable ou douloureux. Un voyage de compréhension et de douceur, pour remettre du sens là où s’étaient construites la peur, le contrôle…
Gérer les personnalités difficiles : une voie de clarté, de présence et de pacification intérieure
Certaines relations nous ébranlent sans bruit. À travers une approche douce, profonde et concrète, je vous propose des outils issus de la PNL et de l’ACT pour vous aider à faire face aux personnalités difficiles, sans vous perdre. Un chemin de clarté, d’ancrage et de souveraineté intérieure.
PNL thérapie : la négociation des parties
Et si les conflits intérieurs étaient des appels à la paix ? Grâce à la “négociation des parties”, outil phare de la thérapie PNL, il devient possible de réconcilier en douceur les voix opposées en nous. Une approche profonde, respectueuse et transformatrice, idéale pour apaiser les dissociations psychiques et retrouver l’unité intérieure.
PNL : une thérapie brève pour un changement durable et aligné
Il est des moments dans la vie où l’on sent que quelque chose coince. Une émotion récurrente, un comportement automatique, une peur qui revient comme une ritournelle. On a beau savoir, comprendre, vouloir… rien ne bouge. C’est là que la PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, entre en scène. Non pas comme une baguette magique, mais comme un art délicat…
Retrouver le sens du Soi grâce à la pleine conscience
Popularisée par Jon Kabat-Zinn sous le nom anglais de mindfulness, la pleine conscience me semble plus tenir de l’état d’être que de la pratique « imagée » de la méditation, c’est à dire avec Zafu, bougie, mudra et position du lotus. Méditante pratiquante depuis plus de 10 ans, avec je l’avoue tout le tralala détaillé en amont pour…
L’invitation au respect
De Soi pour l’Autre, de l’Autre pour Soi Nous sommes ce que nous sommes et avons tous de bonnes raisons de l’être. Ce que nous sommes est conditionné par ce que nous pensons, ce que nous pensons est conditionné par notre vision du monde, elle-même conditionnée par ce que nous ont appris à voir dès…
Le (mas)sacre des innocents
Je suis toujours merveilleusement émue de croiser le regard d’un enfant…et parfois ce croisement de routes intérieures crée une douce collision, une plongée en eau profonde dans l’océan de l’autre. Point besoin de constat dans ce genre d’accident, la rencontre s’impose dans cette profondeur de l’innocence d’un cœur qui n’a pas encore eu le temps…
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Armelle Viala 