Le corps, le souffle, l’apaisement
Yogini depuis près de vingt ans, et méditante engagée depuis quatorze années, je transmets aujourd’hui le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Restauratif et la méditation, dans une approche profondément sensible, thérapeutique et respectueuse du rythme de chacun.e.
Je suis certifiée RYT 500H par Yoga Alliance International.
Très tôt, les travaux d’Alice Miller, Peter Levine et Bessel van der Kolk ont profondément nourri ma conscience de l’impact du trauma sur le corps.
Ma pratique du yoga, d’abord personnelle, puis partagée, a confirmé ce que ces auteurs éclairaient : on ne guérit pas l’esprit sans passer par le corps.
En me spécialisant en Yin Yoga auprès de l’Institut de Paul Grilley, j’ai vu se révéler – parfois en silence, parfois en larmes – ce que j’appelle aujourd’hui des vidanges émotionnelles : ces libérations subtiles, viscérales, inattendues, qui apaisent sans que l’on ait besoin de tout comprendre.
C’est cela, ma manière de transmettre le yoga : comme un chemin vers l’intérieur, un soin du vivant, un dialogue doux avec le corps blessé, une présence retrouvée.
Et si le corps peut apaiser l’esprit, l’esprit peut aussi apaiser le corps.
C’est pourquoi j’enseigne également la méditation : non comme une discipline rigide, mais comme un art d’être à Soi, patient, vivant, incarné.
Un souffle après l’autre, nous cessons de ruminer l’ancien pour revenir au présent.
Où pratiquer ?
Vous pouvez découvrir mes séances collectives de Yin Yoga, Yoga Restauratif, Hatha Yoga et méditation à l’Espace Yoga Baugé en Anjou, 27 bis Rue Marthe de la Beausse.
Séances privatives & individuelles
Je propose également des séances privatives (5 personnes maximum) de Yin Yoga et/ou de Yoga Restauratif, pour un accompagnement sur mesure.
À l’Espace Yoga Baugé en Anjou ou à domicile
Durée : 1h30
Tarif : 80 €
➕ Frais de déplacement au-delà de 15 km
Paiements acceptés : chèques, espèces, carte bancaire
Me contacter
Par e-mail : armelle.viala@gmail.com ou par téléphone : 06.60.63.09.66
Armelle Viala 